Sport-BHs können oft zu viel Halt bietenund verhindern, dass der Brustkorb richtig funktioniert
In Verbindung mit der regelmäßigen BH-Anprobe sollten Frauen, die unter Rückenschmerzen leiden, einen Osteopathen zu ihrer Bewegung, den Auswirkungen ihrer Arbeits- und Wohnumgebung konsultieren und eine Liste mit Übungen erhalten, die ihre Mobilität unterstützen.BHs helfen den Muskeln und der Wirbelsäule, in eine bessere Position zu kommen, aber es ist keine One-Stop-Lösung.
Was sollten Sie tun, um Ihre Rumpf-, Rücken- und Schultermuskulatur zu stärken und Schmerzen vorzubeugen, wenn Sie ohne BH auskommen?
Muskeln zu dehnen und zu aktivieren, anstatt sie zu stärken, ist der Schlüssel zum Aufbau einer starken Muskelgruppierung.Atemübungen am Boden, die keine Ansprüche an die Körperhaltung stellen, helfen ebenso wie der Einsatz von Widerstandsbändern, die die Muskulatur aktivieren, ohne sie zu überlasten.
Eine Anwendung von Wärme zur Stimulierung der Durchblutung der Haltungsmuskulatur sollte ebenso in Betracht gezogen werden wie ein Kissenwechsel.Wenden Sie sich für weitere Informationen an einen Osteopathen oder Hausarzt.
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Postzeit: 27. Oktober 2021